Atac de panică
Terapie de grup și individuală pentru atacuri de panică
Lucru cu rădăcina fricii și anxietății
Data Cursului 2026
Investiție
Ai atacuri de panică, tahicardie, senzația că îți pierzi controlul, că „se întâmplă ceva rău" cu tine, deși investigațiile medicale ies bine?
Atacurile de panică sunt, de cele mai multe ori, strigătul corpului către experiențe emoționale vechi, neprocesate.
În acest modul de terapie de grup și individualizată lucrăm direct cu cauzele emoționale și subconștiente care întrețin anxietatea și atacurile de panică.
Ce lucrăm în acest program:
Identificarea declanșatorilor ascunși
Situații, persoane, contexte care declanșează atacurile de panică
Accesarea experiențelor din trecut
În stare de conștiință modificată, explorăm copilăria, adolescența sau alte momente cheie care au creat frici profunde, sentiment de nesiguranță sau abandon
Înțelegerea și reprogramarea
Modul în care corpul tău a învățat să reacționeze prin panică și reprogramarea răspunsului la stres
Tehnici de autoreglare
Autoreglare emoțională și calmare a sistemului nervos, pe care le poți folosi ori de câte ori simți că se apropie o criză de panică
Integrarea într-un spațiu sigur
Integrarea trăirilor într-un spațiu ghidat, în care nu ești judecat(ă), ci înțeles(ă)
De ce terapie de grup pentru atacuri de panică:
Vezi că nu ești singur(ă) în această experiență
Te sprijini pe o vibrație comună și pe înțelegerea celorlalți
Procesul are un efect de „cascadă": conștientizările unui participant îi ajută pe ceilalți să își recunoască propriile răni
De ce terapie individuală:
Lucrăm în profunzime pe povestea ta de viață, ritmul tău, fricile tale specifice
Poți aduce teme foarte personale, pe care nu te simți încă pregătit(ă) să le expui într-un grup
Mod de lucru:
Terapie de grup
Sesiuni de terapie de grup (număr limitat de participanți, pentru siguranță și profunzime)
Terapie individuală
Sesiuni de terapie individuală, programate separat, adaptate exact pe istoria ta de viață
Pot să fiu și mai explicit:
Ai trăit atacuri de panică în care ai simțit că îți fuge pământul de sub picioare, că nu mai poți respira sau că „se întâmplă ceva grav" cu tine, deși analizele ies bine?
Oricât ai încerca să le controlezi, ele revin. Adevărata cauză nu e în prezent — ci în trecut.
Îți propun un proces profund de lucru cu atacurile de panică, în care mergem împreună la rădăcina emoțională a acestor stări: frici vechi, traume, neputințe, momente în care ai fost singur(ă) cu durerea ta și nu te-a văzut nimeni.
În terapia de grup și în ședințele individuale:
Identificăm declanșatorii emoționali reali ai atacurilor de panică
Coborâm blând, dar ferm, în acele experiențe din trecut (copilărie, adolescență sau alte etape cheie) care ți-au programat corpul să reacționeze prin anxietate și panică
Înveți cum să îți reglezi sistemul nervos și să îți recapeți senzația de siguranță în corp
Transformăm treptat frica de „ceva rău" într-un mesaj clar al sufletului tău, pe care îl poți înțelege și liniști
Nu lucrăm doar la „a opri atacul de panică atunci când apare", ci la a dizolva cauza din spate, astfel încât intensitatea și frecvența lor să scadă, iar apoi să dispară treptat.
Terapiile se desfășoară:
În grup
Pe o vibrație comună, unde vei vedea că nu ești singur(ă) și vei primi susținere și oglindire de la oameni care trec prin stări asemănătoare
Individual
Pentru cei care doresc lucru aprofundat, adaptat exact pe istoria lor de viață
Dacă simți că a venit momentul să pui STOP atacurilor de panică și să înțelegi ce vor ele să îți spună, contactează-ne direct:
Îți răspund cu drag la întrebări și îți explic care variantă ți se potrivește: grup sau individual.
Nu aștepta până când corpul îți strigă prin atacuri de panică
Îți poți recăpăta liniștea interioară, pas cu pas, în siguranță, cu ghidaj.